健康生活小贴士短信句子

【早上起床很的人支七招】1.闹钟，音乐；2.香味：用咖啡香叫醒自己，也可洗脸时，摘一片薄荷浸泡水中；3.定时上床睡觉；4.深呼吸；5.一起床就喝水；6.拉开窗帘让阳光照进。晒太阳可使当晚早入睡；7.甜味：马上补充甜食物，如香蕉、苹果，大脑主要靠葡萄糖.

樱桃实肉厚，丰富多营养；韭菜四季青，最宜养阳气；菠菜尤可口，养血促吸收；葱姜蒜做料，预防疾病发；蜂蜜功效多，保健最！

【盐水的妙用】①刷牙洁白；②防止喉咙沙哑；③去头屑：常用盐水洗头发，可去除头屑；④防止抽筋：将盐炒热，用布包裹后在四肢来回擦拭；⑤催吐：食物轻微中毒或喝酒太多，可饮浓盐水；⑥治灼烫伤：将伤处浸泡盐水中或用盐水洒上伤口；⑦镇咳：饮用1:100的盐水，可缓和咳嗽。[ 居 健康生活每一天,小贴士来相伴 ]

【有胃病的童鞋注意了，8个伤胃坏习惯】1、午餐后立即午睡；2、吃饭吃的太快；3、暴冷暴热混着吃；4、用餐没有规律；5、一边吃一边喝；6、经常吃刺激性食物；7、过度的依赖米饭；8、半夜还吃东西。

【水果功效】①桃子——含铁量居水果之冠；②柑橘——含柠檬烯有抗癌作用；③菠萝——分解蛋白质消血块；④杏——止咳润肠通便好；⑤木瓜——治疗蛋白质消化障碍；⑥西瓜——清热解暑又利尿；⑦草莓——减少日晒疼痛；⑧葡萄——抗氧化效果好；⑨香蕉——抗忧郁助睡眠。

夏日最适合喝的7种汤 1、绿豆汤；2、西红柿鸡蛋汤。3、蔬菜汤；4、鱼汤；5、骨头汤；6、冬瓜薏米仁汤；7、米汤；你都喝了哪些汤呀？

让你健康又苗条饭后七个好习惯：1、吃火锅后喝点酸奶；2、烧烤后吃根香蕉；3、吃蟹后，喝生姜红糖水；4、吃得太油腻，喝杯芹菜汁；5、吃方便面后吃水果；6、饭后喝大麦茶或橘皮茶；7、润肺止咳，饭后吃个柿子 。

七大秘法调节你的内分泌：秘法一：每周3次、每次30分钟、每分钟心跳达130下的有氧运动；我爱泡澡；秘法二：秘法三：黄豆含有大量植物雌激素；秘法四：随时随地做个按摩；秘法五：能不熬夜就不熬夜；秘法六：少吃快餐，远离毒素；秘法七：身体健康就去献血。

【10个化妆误区】1、把胭脂集中在脸颊部位。2、BB霜可以代替粉底。3、眼妆越浓重越好。4、涂了隔离防晒就可以。5、使用一种颜色的唇膏。6、不用画眉毛。7、脖子也要做好卸妆。8、粉底用量越多这下效果越好。9、睫毛膏刷越多层越好。10、因为要涂唇彩，润唇膏就可以忽略。

【生活中7个瘦腰妙招】①避免饭后立刻躺着或坐着；②每天九杯水，少喝碳酸饮料；③每天至少吃3个水果和3两蔬菜；④听着喜欢的音乐仰卧起坐-注意控制发力的部位是腰部；⑤上班时请挺腰直身端坐；⑥呼拉圈转起来-摇呼啦圈每公斤每小时可消耗约5大卡热量。

【折寿的不良生活习惯】1、大量抽烟；2、不当服用壮阳药；3、经常激动狂怒；4、睡眠严重不足；5、生活中过分追求完美，对自己过于苛刻；6、浓咖啡不离口；7、久坐，活动过少；8、经常熬夜工作或者过分享受夜生活。