生活养生必看短信资料(2)

◆ 按摩养生之揉法。以手指螺纹面、鱼际或掌根面着力于一定的穴位或部位上，腕部放松，以肘部为支点，前臂做主动摆动，带动腕部和掌指轻柔和缓的旋转揉动之方法，分为指揉、鱼际揉和掌揉。用力宜轻柔，动作协调有节律，每分钟120-160次为佳。

◆ 吃豆浆有四忌:1，忌吃红糖；2，忌冲鸡蛋；3，忌不熟；4，忌用保温瓶装。

◆ 古人云：早上吃姜，胜过吃参汤；晚上吃姜，等于吃砒霜。生姜味辛性温，含有挥发油、姜辣素、树脂及淀粉等。姜能增强和加速血液循环，刺激胃液分泌，兴奋肠胃，促进消化，还有抗菌作用。早上吃一点姜，对健康有利。但晚上吃，因为姜本来属热，会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃

◆ 为何吃烘烤食物易患癌：烘烤时燃料会产生大量的二氧化碳、二氧化硫和3，4-苯丙酚的致癌物质，这些物质会残留在食物上，所以人吃多了极易患癌

◆ 午休可抵抗心脏病：研究发现，每天中午午休30分钟或更长时间，且每周至少午休3次以上的人，因心脏病死亡的几率会下降37%。